La Yoga Box – Mars 2019

« 1h d’Ahstanga Yoga avec Gwen » par Yoga Connect

Yoga Connect est le site référent de cours de yoga en ligne en vidéo, il s’adresse à tout les yogis, du débutant au confirmé !
Pratiquez grâce à leurs séances de yoga en ligne quand et où vous voulez, selon votre forme et votre disponibilité.

Présentation de la vidéo :

Gwen vous propose une séance compléte de la série 1 d’Ahstanga Yoga modifiée pour composer une pratique d’une heure. Le cours débute par les salutations au soleil, enchaîne par des postures debout et se termine par des postures au sol et une relaxation.

Présentation de Gwendoline Aliaume :

En 2016, Gwen a été formée au ASHTANGA YOGA puis a effectué une autre formation au VINYASA traditionnel.

Après beaucoup d’années à pratiquer des activités dites « yang », elle compris la nécessité de trouver une équilibre et d’incorporer à sa pratique personnelle un côté plus doux, plus intuitif, plus « yin ». Elle s’est donc formée au YIN YOGA et au YOGA NIDRA.

En parallèle, elle a suivi une formation au NUAD BORAN (yoga thaï massage) et elle certifiée coach en nutrition, ce qui me permet d’organiser des retraites et week-end à thèmes.

Quelques-unes de nos dernières collaborations :

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